早餐：水果優格(木瓜、草莓、小黃瓜、堅果)
雜糧饅頭+生菜
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早餐：水果優格(木瓜、鳳梨、草莓+堅果)
雜糧堅果饅頭+生菜
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體重50.6/體脂25
早餐：水果(草莓、木瓜、鳳梨)+堅果
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早餐：樂田布朗尼+黑咖啡
水果優格沙拉(芭樂+生菜+苜蓿芽+堅果+藍沒+蔓越莓)
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早餐：水果優格沙拉(鳳梨、蘋果、芭樂、番茄、藍莓+生菜、苜蓿牙、堅果)
午餐：舒果
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早餐：優格沙拉(小黃瓜、玉米筍、藍莓、苜蓿芽、生菜、堅果)
豆漿吐司*1+生菜+苜蓿芽
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早餐：豆漿吐司*2+香蒜蘿勒醬+起司*1+苜蓿芽+小黃瓜
鳳梨小黃瓜堅果優格
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早餐：香腸全麥抓餅+豆漿
草莓番茄鳳梨苜蓿芽堅果優格
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早餐：草莓番茄堅果生菜優格沙拉
豆漿吐司*2+起司*1+苜蓿芽+生菜
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體重51.6/體脂26
早餐：布列德肉桂麵包+黑咖啡
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Latte (0)
